自分磨き 楽に痩せて強くなる！元ボクサーが教える最強ダイエット食品をジャンル別に紹介！
「ダイエット＝食事を抜く、または我慢するもの」と思っていませんか？実はそれ、代謝を落として太りやすい体を作ってしまう一番のNG行動です。しかも、我慢をしていたら続けることは難しく、諦めてしまう可能性も高まります。ボクサー時代、私たちは限られ...
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ボクシング ボクシング部の雰囲気ってどんな感じ？元高校生ボクシング部の僕が教える部活のリアルな雰囲気
「ボクシング部に入ってみたい。でも、怖そうで一歩が踏み出せない……」そんな風に悩んでいませんか？今回は、関東から新潟、山梨、福井まで、色々な高校ででボクシング部の空気を肌で感じてきた元ボクサーの僕がボクシング部について解説しようと思う。最初...
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毎日、仕事や家事をこなしているのに、ふと「自分は何のために生きているんだろう」と胸の奥が空っぽに感じること、ありませんか？「まじめに頑張ってきたはずなのに、なんだか満たされない」 「SNSで他人の活躍を見るたび、自分には何もないと焦ってしま...
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投資を始めてみたくて本やYouTubeとかで勉強してみるけど、難しい用語や仕組みの説明ばっかでこんがらがって挫折した経験、一度はあるでしょう。ぼくもそうでした（笑）。だから「投資は難しそうだからとりあえずNISAの投資信託しとけばいいや！」...
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もっと早く出会いたかった——。 読んだ後に「自分の行動が変わる」のをハッキリと実感できた、人生のバイブルと言える3冊のビジネス・自己啓発本を厳選しました。「たくさん本がありすぎて、何から読めばいいか分からない」という方は、まずはこの3冊から...
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「何もすることがない……」やることもないし、どこかに出かける予定もない。だらだらとスマホをいじっていたら、気づけば半日が終わっていた……。そんな暇を持て余した夏休みを過ごしていませんか？時間がたっぷりある今こそ、日常を忘れてド派手な映像や圧...
自分磨き ダラダラするだけじゃもったいない！夏休みにこっそり差がつく最高の暇つぶし
「時間はあるのに、何をしていいかわからない」そんな暇を持て余しているあなたへ。夏休みは、ちょっとした過ごし方を変えるだけで、自分の世界を大きく広げられる最高のチャンスです。今回は、ただ楽しいだけじゃなく、気づけばレベルアップできちゃう「最高...
自分磨き 「気づいたら1時間…」ついスマホを見てしまう僕が、本気で抜け出すためにやったこと
スマホを見る手を止められなくて、1日の終わりに「何をしていたんだろう」と後悔した経験はありませんか？意志の力だけでスマホを我慢しようとしても、誘惑にはなかなか勝てませんよね。しかし、これは人間である以上当たり前のことなのです。「ついスマホを...
ボクシング 才能がない人必見！ボクシング県最弱から関東大会に出場する方法
こんにちは。僕は高校からボクシングを始め初めての大会で「県で最弱の選手」になってしまいました。そんな僕は1年間練習して、県大会で第2位になり、関東大会に出場することができました。その中で、自分よりも才能がある人や、自分よりも前に始めており、...
勉強 【この夏・受験生必見】集中できない僕を救った！ADHD・ASDの僕がガチで買ってよかった神アイテム4選
「夏を制する者は受験を制する」っていうけど、ぶっちゃけ夏休みって誘惑が多くてダラけがち……。特にADHDやASDの特性があると、音や周りの環境に気が散ったり、家だと一気に集中が途切れてしまったりして、思うように勉強が進まない。そんな「夏の試...