こんにちは。僕は高校からボクシングを始め初めての大会で「県で最弱の選手」になってしまいました。
そんな僕は1年間練習して、県大会で第2位になり、関東大会に出場することができました。
その中で、自分よりも才能がある人や、自分よりも前に始めており、経験値が上の選手に勝利してきました。
今回はボクシングを始めたものの、才能がなくて伸び悩んでいる人のために、僕が県最弱から関東大会に出場できた練習方法と考え方について話していきたいと思います。
YouTubeなどにあふれている才能がある人が教える情報とはひと味違った情報となっていると思うので、参考にしてみてください。
才能がある人とない人のたった1つの決定的な違い
才能がある人とない人の違いは一つです。それは「無意識にできることの数の多さ」です。
どういうことかというと、才能がある人は最初から無意識にできることの数が才能がない人より多いのです。
例えば、ジャブを打つときに普通の初心者（才能がないといわれる人）なら打った手と反対のガードが下がることが多いです。
しかし、才能があるといわれる人は最初からガードできており、それは本人が意識的にやっているわけではなく、たまたまガードが下がっていないのです。
これはガードだけではなく、攻撃のタイミングやパンチの軌道、攻撃に対する反応などにも言えることです。
才能がない人が才能のある人に打ち勝つ方法
前の章でお話したことを踏まえて才能がない人が、才能のある人に打ち勝つ方法を紹介していきます。
それは、「無意識にできることの数を増やしていくこと」です。
具体的な方法としては、一つ一つの動作を考えながら、そのような動作をする理由を合理的に考え実践し、反復練習をします。
そうすると体が覚えてきて、無意識にできるようになります。
例えば、「ジャブを打つときに反対の手は自分のあごの横にくっつけておく。そうすることにより相手がカウンターを打ってきたとしても致命傷は防げる。」「この場面でジャブを打つ理由は、相手をけん制して、プレッシャーをかけ、相手にむやみに手を出させないためだから、強めに打って相手に警戒心を抱かせておこう」など、しっかりと考えて行動します。
単純に考えて「才能がある人＝無意識にできることの数が多い」のなら自分も無意識にできることを増やしていき、その量を才能がある人よりも多くなったときに勝利することができるのです。
ここで、「もともと才能がある人は無意識にできることが多いんだから自分が増やすために頑張ったって追いつけないに決まっている。」と考えた人もいるでしょう。
でも実際は違います。
才能がある人にありがちなのが「感覚で行う」ことです。
なぜなら考えなくても勝ててしまうからです。
実体験なのですが、県の練習会や関東で行われる練習会でスパーリングをして、自分よりも才能があるひとや、ボクシングで輝かしい実績を残した指導者の方にアドバイスが欲しくて、質問をしました。
自分「ジャブを相手に当てようとするとカウンターをもらってしまうのですが、どうしたらカウンターをもらわずに相手にジャブを当てることができますか？」
相手「それは、相手にジャブを打つタイミングがばれているからだね。相手のリズムの裏を取って打てばカウンターをもらわなくなるよ」
自分「なるほど！ありがとうございます！じゃあ、どうやって相手のリズムの裏を取ればいいですか？」
相手「それはやってるうちにわかるよ。頑張って！！」
自分「そうですか…ありがとうございます！」
このことからわかる通り、才能がある人にアドバイスをもらうと、具体的な方法が返ってこないのです。
YouTubeも大体そうで、世界チャンピオンなどの解説を見てみるとなかなか具体的な方法をしえてくれません。
それは本人は意識的に行う必要がないので、感覚でやってきてうまくいった証拠なのです。
裏を返せば、才能がある人はずっと感覚でやってきているので、最初は無意識にできることの数は多いが増え方は緩やかなので、才能がない人が練習で意識的に動作を行い反復練習をすれば、才能がある人の無意識にできることの数を超えることができる証拠なのです。
具体的な「無意識にできることの数」を増やす練習方法
まずはマススパーやスパーリングの動画を撮ります。
それからその動画を見て自分のパンチが当たったところと、相手にパンチをもらってしまった場面をかき出します。
そしてなぜ相手にパンチを当てることができたのかを考え、書き出します。
一番重要なのは、相手にパンチをもらってしまった時で、なぜもらってしまったのか、理由を探し、どのような動きをしたらもらわなかったのか書き出します。
そして、相手にパンチを当てることができた理由とどのような動きをしたら相手にパンチをもらうことがなかったのかが分かったら、ひとつづつつぶしていきます。
練習が始まる前にイメトレをしておき、始まったら練習で実践します。
この時重要なのが一つずつつぶしていくことです。
一度に複数行おうとすると、絶対ににできません。
焦らずに一つずつ着実に行えば、無意識にできるようになります。
「才能がないから無理だ」そうやって諦めてしまうのは、本当にもったいない。
ボクシングの県最弱だった僕でも、泥臭く考え、自分の戦い方を見つめ直したことで、関東大会という景色を見ることができました。
才能やセンスの壁の前に立ち尽くしている君へ。 今日からできる小さな工夫や、誰にも負けない練習の積み重ねは、確実に君の未来を変えてくれます。
不器用でも、最弱でもいい。自分の限界を自分で決めず、一緒に這い上がろう！
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